这个早餐特省事,比馒头简单比面包香,十分钟做一锅,柔软又清香菜谱频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:三伏天养生

这个早餐特省事,比馒头简单比面包香,十分钟做一锅,柔软又清香。我家两熊孩子,上学后吃蔬菜的频率又少了,平时都呆在学校吃,只有早餐才在家里吃,所以早餐我要变着花样让孩子多吃点蔬菜。蔬菜炒饭、蔬菜面、蔬菜饼、饺子和馄饨,变着花样的做早餐的时候多加点蔬菜。胡萝卜、芹菜、治疗癫痫的最佳方法菠菜、毛白菜、茼蒿、白菜和金花菜,这些蔬菜我家常备,特别是茼蒿菜,茼蒿是植物类蔬菜,膳食纤维的含量很高,所以我家经常吃。今天要跟大家分享的是茼蒿菜鸡蛋饼,一道非常清爽可口的早餐饼。清香的茼蒿菜加上鸡蛋和面粉一起搅一搅,下锅煎一煎,十分钟准能上桌,实惠又美味,二块钱搞定一上海哪治癫痫病好家人美味早餐,女人常吃的话还能清理肠胃。【茼蒿菜鸡蛋饼】材料:茼蒿150克、鸡蛋1个、面粉60克、盐4克做法:1.准备食材。2.锅中放入二碗水,加二克盐和少许食用油大火煮开。3.茼蒿菜洗净放入开水中焯水三十秒捞出过冷水。4.焯过水的茼蒿菜挤干水分放案板上切成小段。5.鸡北京治疗癫痫权威医院 蛋磕入盆中,放入六十克面粉,加二克盐和五十毫升水。6.将鸡蛋和面粉充分搅拌均匀至无干粉。7.将茼蒿菜放入鸡蛋面糊中搅拌均匀。8.平底锅加热,刷上薄薄一层食用油。9.用勺子将面糊挖入锅中,中火煎至底部面糊凝固。10.将茼蒿鸡蛋饼反个面,中火煎二分钟即可。刚煎好的早餐饼表面常见的癫痫病的症状有哪些有少许油脂,可以用厨房用纸吸一下多余的油脂。美味的茼蒿鸡蛋饼就做好了,简单又快手。我是一尾鱼,如果您有更好的建议,可以留言跟大家一起分享,如果您有不明白的地方,请在留言区留言,我会第一时间答复您,如是您喜欢我的美食,可以关注我,每天分享各种美食。

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