土豆这样炒,比鱼肉香,刮油甩脂快,便秘好了

发表日期:2020-09-12 | 来源:三伏天养生

春末夏初的季节,是疯狂减肥的季节,很多人都在这个时候疯狂瘦身,以便到时夏天展现自己完美的身材,但是瘦身说起来容易,做起来却很难。特别是现在很多工作组,平时特别的繁忙,几乎无暇运动健身,以至于身上的脂肪越堆积越多,体重也是蹭蹭的上涨。其实减肥,保持身材,更重要的是要从饮食上抓起,平时应该少吃一些脂肪含量专业治疗癫痫病医院高的肉类食物,多吃一些膳食纤维高的蔬菜,不定期给胃肠刮油,身体就会慢慢瘦下来的。

小馋猫今天给大家推荐的就是这类食材,它就是小土豆,土豆大家很常见,但是小土豆估计见过的不多,它是小一号的土豆,小土豆虽然个头小,味道却很好吃,营养价值也很高,有着缓解便秘,防止口臭的效果,食用后不仅有很强的饱腹感,还能避免其他食物的摄入,有利于瘦身减肥,肥胖人儿童癫痫症状表现有那些士不妨试试。

小土豆的吃法还比较多,蒸,炒,煮,炖,炸都是可以的,小馋猫最喜欢香煎小土豆,这个在有的地方的大街上是很火的美食,今天小馋猫就分享给大家,让你在家也能吃出一样的味道。首先食材准备:小土豆适量,胡椒粉适量,小葱,食盐,食用油。将小土豆放在清水中多清洗几遍,沥水之后放在盘中备用,先把小土豆放在蒸锅中蒸熟,取出来将土豆皮去除。

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紧接着热锅起油,等到油温高了,把小土豆放进去,用小火慢慢先把一面煎成金黄色,再翻另一面煎金黄色,然后撒点葱花,胡椒粉进去,翻炒下即可,喜欢放孜然的可以撒点进去。这样一道美味就可以出锅了,隔老远就能闻到它的香味,吃一口保准你会喜欢它的。

小土豆平时市面上不怎么常见,如果你碰到的话,一定要买回来做香煎小土豆吃商丘什么医院治疗癫痫好哦,味道真心好极了,简直比吃肉还要过瘾呢,土豆中含有的维生素C,比一些水果还要高,有着抗氧化的功效,不仅美白皮肤还能补水养颜,尤其土豆中含有的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,不仅排出体内的宿便,还能降体内的垃圾毒素清除干净,有利于减掉大肚腩,轻松瘦出小蛮腰。

土豆这样炒,比鱼肉香,刮油甩脂快,便秘好了,口臭没了,腰细了!

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