燕麦片粥的三种做法教给你

发表日期:2020-08-07 | 来源:三伏天养生

粥的种类有很多,粥就是我们平时最喜欢的一种粥,燕麦片粥吃起来非常的香浓,而且营养成份十分的丰富,燕麦片粥的做法也有很多,不同的做法都有着不同的功效,而且口感也各具特色,那么燕麦片粥的做法有哪些呢?很多朋友都想了解,接下来,本文将为大家做出解答。

1.燕麦片粥的做法:

做法准备五十克左右燕麦片,加沸水240—420亳升,搅拌均匀,加盖焖2分钟即武汉哪家医院治癫痫,这家医院靠谱食,每日早晚用。

功能:增加全面营养,增强生理机能,有利和益寿:降低,降低血脂,降低血糖,对心脑血管疾病、患者有较好的效果。

2.燕麦片咸粥的做法:

做法:准备三五十克燕麦片,加沸水250—420毫升;滴老抽适量,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,早晚服重点癫痫医院用。

功能:营养丰富、味道鲜美,是一道非常不错的保健粥品。

3.燕麦片牛奶粥的做法:

做法:准备六十克左右燕麦片,加入煮沸250—500毫升,搅拌均匀,加盖焖2分钟,早晚服用。

功能:野麦片牛奶粥吃起来的口感香浓,营养全面均衡,常期服用可养生,并可用于病后虚弱,面无华色,形态瘦弱,肺臊干咳,胃燥咽干,噎膈的辅商丘市癫痫病治疗官网助食疗;也可用于心脑血管疾病,糖尿病患者保健食疗。

4.燕麦片牛奶芝麻粥的做法:

做法:准备十五克左右(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用),燕麦片30—60克,精盐适量加入鲜牛奶250—500毫升,搅拌,加盖焖2分钟,早晚服用。

功能:营养丰富陕西哪治疗癫痫病好、日常服用能“填精益髓、、暖脾”,对婴幼儿生长和老年人健康益寿有益,亦可用于心脑血管疾病,糖尿病患者保健食疗。

上面介绍的这些关于燕麦片粥的做法大家可以借鉴,在平时生活中多做一些燕麦片粥来进行食用,对于自身的健康是非常有帮助的,不仅能够享受到燕麦片粥带来的香浓口感,而且可以吸收其中的营养。经常食用燕麦片粥,要比吃一些保健药物更佳,绿色健康。


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