留心办公室“空调病”(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:三伏天养生

睡午觉防着凉

一定要盖东西或披衣服,最好不要趴着睡觉

专家提醒,办公室午觉时间段最易受到小病侵犯。“中午睡觉时一定要盖东西或披衣服,小儿癫娴早期好治疗吗趴着休息时如果不小心让腰背部或是腹部皮肤外露受寒着凉,会导致人体阳气外泄。”张诗军教授表示,可以购买一张折叠行军床搁置在办公室里,最好不要趴在桌子上小憩,这类枕睡桌上的行为很容易导致睡醒后脸麻手臂麻,而且还可能诱女性癫痫适合什么方法治疗?发头晕、、视线短暂模糊等现象。

专家提醒,白领们请务必每小时起身稍微活动活动,以避免颈椎腰椎“定格”僵化,此习惯不会有人提醒,一切还得靠“自觉”。“哪怕有时候不是一味端坐着,而改为歪头看会儿电广东到哪里治疗癫痫好脑也无妨。总之,全身躯干、四肢不要太长时间固定在一个姿势、位置,否则想不僵硬、酸麻都难。”张诗军教授说。

对于爱美的职业们来说,冷气条件下睡觉最好穿裤装或是膝下裙,以免关节受凉。如果实在喜欢穿间歇性癫痫病吃中药有用吗短裙、短裤,也应备上一条小毯子,坐下时遮盖在膝盖上方,可有效保护关节不受寒。

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