春天常吃四种食物 可起到抗过敏功效

发表日期:2020-06-17 | 来源:三伏天养生

O型血,适应高蛋白

常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。

少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。

可增肥的:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆成都癫痫病要治疗多久、洋白菜和花椰菜。

可的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。

小编提醒:发胖有时也是因为心理原因,大凡,都喜欢身材苗条,绝不愿意身体发福。但现在发胖的,却在日益增多。从表面上来看,发胖的女性多是过于贪食美味,以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看,其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。

A型血,适应素食

大豆蛋白质是这癫痫病患者感冒了怎么办类人的。

常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。

少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。

可减肥的食物:橄榄西安哪里有好的癫痫医院油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

B型血,对肉类与蔬菜都很适应

常食用:各种肉类,海鲜,奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油和鱼肝油。

少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油。

可增肥的食物:玉米、扁豆、花生治癫痫病方法、芝麻、小麦。

可减肥的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白

这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的食品。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生