清除体内毒素的几个办法

发表日期:2020-05-19 | 来源:三伏天养生

清除体内毒素的几个办法

1、大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新。大肠经的作用时间是早5点到7点,建议在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。

2、三焦经:让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让次日清晨感觉眼皮肿肿的。

3、肺经:让你皮肤不再干燥

大连哪医治癫痫好,看这里text-indent:2em;text-align:left;">从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。肺主皮毛,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使的皮肤不再干燥。

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课。

4、心包经:让你吃不胖

从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖。

5、心经:最准确的自我体检法鹰潭有治癫痫病的医院 >

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45,10秒后,再把手臂垂直举高,如果血液迅速下流,静脉凸显消失,说明指标正常,不必康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明过度,急需减压,建议借机美美地睡一觉。

6、小肠经:拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,就可以放心穿吊带衫,展现好身材。

7、胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四长沙治癫痫正规医院脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴。

清热解毒8种食物 轻松拍出毒素

1、绿豆:绿豆的清热解毒功效特别强,因为绿豆中含有非常丰富的营养物质,绿豆汤是经常会喝的,如果出现食物或以后喝,还能起到排清体内毒素的作用,而且绿豆对热肿、热渴、热痢、疽、痘毒、等也有一定的疗效。因此,绿豆是清热解毒最好的选择。

2、菊花:也是一种可以清热解毒的食物,菊花还可以做成精美的茶叶,经常喝菊花茶可以下火。

3、还有一些蔬菜也都有清热解毒的作用。比如青瓜、蚕豆、西红柿、马齿笕等,这些因为富含素和矿物质,而且属于清凉,因此可以清热解毒。

3、苦瓜:这是一种有特殊苦味的蔬菜,苦味本身就有解毒的功效,经常会说:“良药苦口利于病”,好的药物都是苦的,而苦瓜天生就是苦的,因此,可谓西安癫痫病权威治疗医院,有几家是食物中最好的清热解毒的药材,而且,苦瓜是是时令的蔬菜,经常会感觉喉咙痛、热气的朋友建议多吃一点苦瓜。

4、冬瓜:圆圆大大的冬瓜也是春季人们经常吃的食物,其实,它有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,而且如果醉酒以后用冬瓜还可解酒。

5、红豆:红豆也被称为红小豆和赤豆,我们都知道红豆有补血的功效,其实,红豆还是利水、消肿、清热佳品,可以散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

6、茅根:这是一种比较少见的食物,但是它有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。而且其清热利湿解毒作用较缓和。

7、芥蓝:是只生长在南方的一种蔬菜,而且它的根茎叶花都可以食用。而芥蓝不仅是一道美味的菜肴,还有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,还可以止牙龈出血,如果感觉牙龈肿胀、上火、大便干燥等,可以多吃芥蓝,有助于这些症状的缓解。

8、芹菜:主要针对于体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者。春天的芹菜非常的鲜美,而且芹菜的营养价值非常丰富,可以多吃。

 相关文章

相关养生