夏季祛湿方法

发表日期:2020-05-19 | 来源:三伏天养生

1、潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

大同治好癫痫病医院;text-align:left;">2、少饮酒

酒助湿邪,酒精少碰为好。

3、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物

5岁孩子诱发癫痫的多吗n:left;">比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

4、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很德阳有哪些治疗癫痫病的医院 重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

5、少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁宿州哪个看癫痫医院好禁口,因为“甜腻化湿”。

6、避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

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