熬夜后胸闷怎么办

发表日期:2020-05-18 | 来源:三伏天养生

熬夜后怎么办

1、熬夜后胸闷要及山东治小儿癫痫好的医院时补充水分

熬夜时人往往顾不上喝水,而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替,这些往往会加重缺水对身体造成的伤害。所以论是在参加派对,还是辛苦工作的状态,都要确保饮用足够量的白开水,及时补充体内无形流失的水分。其次,要及时补充营养。

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2、熬夜后的饮食

最好的方法就是在熬夜后给自己加餐:及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等,能保护、防止视,喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子阜阳治癫痫的公立医院百合粥等,能养胃安神除烦。也可以泡一杯西洋参水、黄芪茶,能滋阴养颜,消除疲劳,增强人体免疫力。

3、预防熬夜后的方法

在干燥季嘉峪关治疗最好的癫痫病医院 节,对有史的患者,家庭应备有金霉素眼药膏,每在鼻腔内均匀涂抹,以滋润鼻黏膜。夏季天热,应多喝水,多吃蔬菜,科学合理地安排饮食。注意不吃辛辣、油炸等的食品,少喝酒,必要时可服用适量的素C、维生素A、维生素B2。如果工作环境中有粉尘或刺激性气体,可戴口罩或面具等适当防护。晚间发生鼻不畅,可用呋麻液润鼻,而千万不能抠挖鼻腔。

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