女性养生吃这八种水果 排毒养颜更美丽

发表日期:2020-01-13 | 来源:三伏天养生

苹果:

苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一,它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。常在办公室的女性,每天下午吃一个苹武汉看癫痫专业的医院果就有助于放慢衰老的脚步。

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,郑州有治疗癫痫病的医院吗梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

西红柿

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成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质,在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。

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香蕉

香蕉中丰富的镁能有效放松身体,缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡,但一定要买熟透的,不可空腹食用。

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