男人压力太大怎么办? 教你三招轻松缓解压力

发表日期:2020-01-13 | 来源:三伏天养生

1、练习冥想

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冥想的意思就是闭目冥思,通常的方法郑州看癫痫病正规医院就是调整自己的坐姿,让身体舒适,然后慢慢闭上眼睛,想象一种场景,比如在海滩晒阳光,你可以想象一种静止的场景,场武汉治癫痫病到哪家医院好景中的所有的物体都是静止的,你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体。

另一种就是活动武汉市什么癫痫病医院比较好的场景,你可以在想象的场景里散步,或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力,放松身心。

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