秋季养生与饮品 秋季养生粥 胡萝卜粥的做法及功效

发表日期:2019-11-28 | 来源:三伏天养生

  

  胡萝卜粥由胡萝卜和粳米制成,选好适量的胡萝卜和粳米后;将胡萝卜洗净去皮;

  再将粳米淘净放入加水的锅中;最后放入胡萝卜煮熟即可。



 

  其中胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄癫痫病大概多久会发作一次入后可转变成维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康,患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益。

  而由其熬成的粥对于因秋季天气干燥而出现的皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状有一定的防治作用。

  

  生命的存在,时时刻刻都离不西安治癫痫病医院开水。食物只有在水中才能被吸收、利用,吸收的养分要通过血液才能到达全身各处,体内的废料要通过水才能排出,一年四季皆是如此。尤其是在凉爽干燥、需要滋润的秋季,要达到养生保健的目的,还要从日常的饮品上下工夫。 那么,各种饮品与人们的秋季养生有什么具体联系、有什么重要的意义呢?

  饮品能补水、抗秋燥

羊颠疯去哪治疗>  秋季是干燥的季节,人体在这个季节里往往会缺水,而各种饮品的最主要成分就是水,人们饮用后可补充身体因进行生命活动和各种运动所消耗掉的水分,以及一部分糖、无机盐。可以说饮品对维持人体内的水液电解质平衡有一定作用。而且在秋季多饮水可使肺部组织保持湿润、肺功能舒缩自如,从而顺利地吸入氧气、排出二氧化碳。因此,对于有肺心病、肺结核、冠心病济南中医癫痫病医院等症的患者,在秋季应尽量多饮水,这样才有利于机体氧气的供给,从而预防这类疾病的发作或加重。除此之外,对于因秋季天气干燥而引起的皮肤皲裂、脱皮等情况,在日常生活中只要多多饮用水及其他适合的饮品,就能起到滋润皮肤、补充水分的作用。可见,在秋季多食用饮品能维持人体的正常生理活动,保健好自己的身体,达到秋季养生保健的目的。

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