夏季脸油油怎么办 食疗法让你清爽不油腻

发表日期:2019-11-12 | 来源:三伏天养生

导读夏天一到,脸上的油油如潮水般汹涌而来,特别是每天对着电脑的白领们,每天下班往脸上一摸,手上都是油,是不是很烦躁?于是很多面面开始寻找各种控油的护肤品,但是护肤品的效果只是...

  夏天一到,脸上的油油如“潮水”般汹涌而来,特别是每天对着电脑的白领们,每天下班往脸上一摸,手上都是油,是不是很烦躁?于是很多面面开始寻找各种控油的护肤品,但是护肤品的效果只是一时的,没法根除,怎么才能有效去油呢?从食疗是不错的选择,今天小编就给大家支南京癫痫十佳医院,怎么选支招,从饮食下手彻底去油,“油妹”们赶紧行动吧!

  1、多吃富含维生素的食物

  维生素B群具有抑制油脂分泌的功效,可保持脸上清爽不油腻。日常生活中富含维生素B的食物有:蛋、牛奶、杏仁、麦片、杂粮、花生、鱼籽、麦芽、葵花子、酵母、瘦肉、黄豆芽、芝麻、小麦胚芽、豆荚、可可、鸡肉、鱼肉、全麦制品、香蕉、玉米、甜椒、糙米、卷心白菜等。

  2、少吃高油脂、高糖分的食物癫痫犯病时难受吗>

  虽然并没有科学证据证实食物会让脸上出油的现象加重,但饮食的确会间接影响皮肤的状态,例如常吃辛辣、油炸的食物,易使皮肤燥热。当然并非人人如此,可是如果这些食物的确让你皮肤出油更多,那么少吃为妙还是唯一的上上策。

  3、适量补水

  当人体水分减少时,皮脂腺分泌减少导致皮肤干燥缺水,只能分泌油脂以保证平衡,因此控油先补水,每日饮水量至少应为1200毫升左右。

  4、癫痫病有遗传因素吗芦荟控油

  芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺,芦荟对消除粉刺有很好的效果。 芦荟大黄素等属蒽醌甙物质,这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽,且具有去头屑的作用。吃一段时间芦荟,满面油光和痘痘的问题都有所解决。

  5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈、皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮河北癫痫医院专治癫痫,怎么样肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。要注意碱性食物的摄入 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

  以上几种食疗法可以帮你有效控油,保持脸上清爽不油腻。以后再也不当“油妹”了,清清爽爽地上街哈!

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