女人必知的营养早餐搭配_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:三伏天养生

  3款女人必知的营养早餐搭配桂圆莲子粥——适合失眠多、暗淡的

  原料:桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量。

  桂圆莲子美容养颜粥的做法:将莲子去皮心,大枣去核,与桂圆、糯米同入锅内,加水适量,煮成粥,加白糖搅匀即可。

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  美容:桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

  3款女人必知的营养早餐搭配补血美颜粥——适合、皮肤粗糙的女性

  原料:川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适唐山癫痫病要治疗多久量。

  补血美颜美容养颜粥的做法:将米洗净用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。

  美容功效:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

  3款女人必知的营养治疗癫痫病比较正规医院是哪家医院早餐搭配猪肝绿豆粥——适合工作太忙、压力太大的女性

  原料:猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。

  猪肝绿豆美容养颜粥的做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  美容功效蚌埠哪个癫痫病医院好:此粥补肝养血、清热明目、美容护肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  小编提醒:对女人而言,早餐不仅有美容养颜的功效,而且可以多种白领病。学会营养早餐的搭配方法,才能实现真正的营养膳食

(责任编辑:实习黄美兰)

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