吃什么食物可以降低吸烟危害_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:三伏天养生

  如今吸烟的人越来越多,就连一些也是烟不离口,虽然谁都知道吸烟有害,但是却又很难放下,那怎么办呢?我们只知道吸烟对肺不好,其实吸烟对消化系统及脏脏也有很大的影响,因此我们在吸烟的时候,可以通过吃下面的这些,来帮助你降低吸烟对身体造成的危害。

  可以减低吸烟危害

  1、白萝卜

  清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,患上癫痫的患者会受到哪些伤害呢?依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

  2、香菇

  香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

  3、西红柿

  西红柿中的红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。癫痫病的发病原因有哪些

  4、银耳

  富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

  5、百合

  有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。

  6、苹果

  它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

  7、海带

  止咳、合肥癫痫病医院怎么选择平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。

  戒烟的方法有哪些

  1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。

  3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。推荐阅读:长期吸烟吃什么好 戒烟的方法有哪些

  4、餐后中医怎样治疗癫痫、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

  5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6、告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。

  7、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

(责任编辑:彭志兴)

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