怎么正确预防骨质疏松_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:三伏天养生

   骨质疏松是可防可治的,但目前大众在防治方面存在诸多认知的误区,关键要提高对该的重视,及早,密切监测和规范。

  误区一:补钙等于治疗

  骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的,简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的,因此,治疗不是单纯补钙,而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规的骨质疏松相关科室规范治疗。

  误区二:喝骨头汤能预防

  实验证南宁癫痫哪里治的好明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时,骨头汤里的大量脂肪会对身体造成其他危害。应注意饮食多样化,少油、不宜多吃高蛋白质和因的。

  误区三:与年轻人无关

  骨质疏松不是特有,年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多,到老发生骨质疏松的时间越推迟,程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻节食减肥,体重降下来的同时,对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示,减肥是减掉体内脂肪,不要同怎么治疗癫痫病最正规时减掉骨骼的重量,最好通过适量运动来保持体型。

  误区四:老年人治疗为时已晚

  很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。

  从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松症,应接受正规治疗,减轻痛苦,提高生活质量。

  误区五:靠自我感觉发现

  多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感治疗儿童癫痫病药物觉,不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。

  高危人群无论有无,应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查,有助于了解您的骨密度变化。

  误区六:骨质疏松症是小病

  骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已,发生骨折的风险会大大增加。一旦跌倒就容易发生骨折,尤其是对老年人的髋部骨折危害极大。所以,生活方式调整、规范治疗和防止老人跌倒都是非常关键的。

  误区七:无需看专科医生

  对于已经确诊骨质昆明可以治好癫痫的医院在哪里疏松症的患者,应及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗。

  误区八:宜静不宜动

  保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,造成骨折。

(责任编辑:实习张义文)

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