青少年缺钙出现的疾病?怎么预防?

发表日期:2019-10-07 | 来源:三伏天养生

  青少年是祖国的花朵,因为青少年正处于长身体的时候,再加上青少年爱吃一些垃圾食品,比如街边小吃或者是快餐,现在食品安全问题也比较多,所以有些青少年会出现缺钙的现象,那青少年缺钙会出现什么样的疾病呢?

  儿童青少年时期缺钙,主要表现在:夜间盗汗、手足抽搐、液体易惊、便秘、烦躁不安,当然进一步发展会出现方颅、儿童语言障碍枕秃、脊椎骨外翻、鸡胸及骨骼形态的改变。

  青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

  缺钙的表现各种各样,家长山东癫痫病医院哪家效果好应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

  补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、西藏哪家医院癫痫病治疗专业最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。

<治疗癫痫有哪些医院p>  对于那些不喜欢或者对牛奶不耐受的人来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、、大、花椰菜、大头菜、青、甘蓝、小白菜等。不过,补钙也应适量补之,过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,且应以食补为主。

  以上就是为你提供的方案,三顶提醒你可以适当的为孩子补充钙,喝纯牛奶。

 相关文章

相关养生