保健养生的15个黄金时间_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:三伏天养生

  1.餐后喝茶不

  不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性。陕西比较有名癫痫病医院餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引起胃炎。

  2.吃补药也要看时间

  上午8点消化系统的吸收功能最低,最适合服用维生素类补品;如果将哪里治癫痫病好铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低,因此,临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

  3.17~19时对最容易当妈妈

  要想怀孕成功,选择17时至19时做爱,此邯郸羊癫疯是怎么治疗的时无论是的数量还是质量都达到了高峰,而且活动能力超强,也就是说,精子和卵子在此时最容易发生恋情,再就是15时至19时是的排卵时间,对那些有生育问题的夫妻会有帮助。

  4.洗手需要15秒

  大多数人每次洗癫痫病郑州哪个医院好手时间平均不足8秒,这样很难有效清除手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌,如果您有抠鼻子、揉的习惯,很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时,一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好时间,可以哼唱两遍《祝你生日快乐》歌。

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