夏季避暑有哪些注意事项_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:三伏天养生

  夏季,烈日炎炎,人们普遍感到夏日难受,因此传统上将夏季称为苦夏,一个苦字概括了夏天的特点。人们常常寻求一份凉爽。

  不宜坐木

  俗话说:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天气温高,湿哈尔滨哪里看癫痫好度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患、风湿和关节炎等。

  渴极不宜急饮

  夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了武汉治疗癫痫病医院,这家效果好应先喝少量的水,停一会儿再喝。

  不宜多吃冷食

  在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起。咸宁儿童癫痫病好治吗>

  不宜夜晚露宿

  盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎湖北治疗癫痫病的医院有哪些等病。

  不宜缺少午睡

  夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

 相关文章

相关养生